Une transe hypnotique est un état modifié de conscience, naturel et temporaire, dans lequel une personne devient particulièrement concentrée, réceptive et détendue. C’est un phénomène utilisé en hypnose, à des fins thérapeutiques, de relaxation, de créativité, ou de développement personnel.
Quand une personne est en transe hypnotique :
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Elle ne dort pas, mais elle n’est pas dans un état de vigilance ordinaire.
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Elle est profondément détendue, physiquement et mentalement.
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Elle peut être plus ouverte aux suggestions (positives et orientées vers ses objectifs).
Ces états sont des formes de transe spontanée, proches de la transe hypnotique.
Tu es déjà entré dans un état similaire si :
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Tu conduis longtemps sans t’en rendre compte (et tu arrives sans souvenir clair du trajet).
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Tu es complètement absorbé par un film ou un livre au point d’oublier le monde autour.
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Tu es « dans la lune », en pleine rêverie.
Contrairement aux mythes, la personne :
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garde le contrôle à tout moment
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ne fait rien contre sa volonté ou ses valeurs
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peut sortir de la transe quand elle le souhaite
