L'hypnose pour perdre du poids
GESTION DU POIDS
Bien entendu … notre conscience sait exactement ce qu’il faut faire pour maintenir un poids constant qui est bon pour note santé mentale et physique! On sait qu’il faut manger mieux, en quantité raisonnable et bouger davantage. Plus de sport, plus d’aliments sains, moins de sucre, de gras, d’acool. Tellement simple…. Mais ça, c’est oublier que notre inconscient nous joue des tours et que c’est l’inconscient qui guide nos (mauvaises) habitudes.
L’hypnose est une approche de plus en plus reconnue dont l’efficacité a été prouvé, pour accompagner les personnes dans leur parcours de perte de poids. En agissant sur l’inconscient, l’hypnose peut aider à modifier les comportements alimentaires, à renforcer la motivation et à instaurer une relation plus saine avec la nourriture. Grâce à des techniques de relaxation profonde et de suggestion, les personnes peuvent développer une meilleure conscience de leurs habitudes alimentaires et apprendre à gérer leurs émotions sans recourir à la nourriture.
Cependant, hypnose ne doit pas être considérée comme un traitement direct pour des troubles alimentaires (TCA) graves tels que l’anorexie et la boulimie. Ces conditions nécessitent une prise en charge spécialisée et un suivi médical approprié. L’hypnose peut néanmoins être un complément utile dans un cadre thérapeutique plus large, en aidant les personnes à renforcer leur estime de soi et à adopter des comportements plus positifs en matière de nutrition.
En somme, l’hypnose est un outil efficace pour ceux qui cherchent à perdre du poids de manière saine et durable!
Un esprit sain dans un corps sain
J’ai enchainé les régimes depuis que j’ai 15 ans. Tous les 3 ans, c’était 8 kilos de plus et ensuite 8 kilos de moins. Du yoyo sans cesse! Les 3 séances d’hypnose m’ont permis de perdre 5 kilos et mieux gérer les raisons qui m’amènent chaque fois à prendre du poids. C’est super!
J’ai voulu me faire une gastrectomie depuis pas mal de temps mais j’ai peur de l’opération. Découvrant cette méthode, j’ai suivi 8 séances pour préparer et mettre l’anneau gastrique virtuel sans passer sur la vraie table d’opération. -18 kg jusqu’à maintenant… il est reste encore mais je suis sur la bonne voie.
Il ne fait pas se mentir: faire des séances d’hypnose et ne rien changer à ses habitudes alimentaires, ni faire du sport ne fera pas maigrir. Je n’étais pas vraiment convaincue au départ. J’avais des doutes sur l’efficacité de l’hypnose. Au fil des séances, quelque chose a changé. J’ai commencé à sentir que ma faim était différente, moins compulsive. Je n’avais plus cette envie constante de grignoter ou de manger par émotion. J’ai également commencé à choisir des aliments plus sains sans même y penser, et à apprécier les petites portions. Ce n’était pas un effort, mais un changement naturel dans ma façon de penser.
Perdre du poids en douceur en quelques séances d’hypnose
Perdre du poids et changer le regard qu'on porte sur soi-même
Perdre du poids est difficile en raison de facteurs biologiques, psychologiques et environnementaux complexes. Ménopause, grossesse, stress, manque de sommeil : le corps résiste aux changements en ralentissant le métabolisme et en modifiant les hormones liées à la faim, ce qui peut rendre la perte de poids plus lente au fil du temps. Les habitudes alimentaires, souvent influencées par des émotions comme le stress, jouent également un rôle important, rendant difficile la gestion des envies. De plus, les régimes restrictifs peuvent provoquer des fringales et mener à des cycles de prise et de perte de poids, connus sous le nom d’effet yo-yo. L’environnement, le manque de sommeil et le stress peuvent aussi interférer avec nos efforts. Ainsi, une approche durable de la perte de poids nécessite un changement global dans les habitudes alimentaires, l’exercice, la gestion du stress et des émotions, et non des solutions rapides.
L'anneau gastrique hypnotique
L’anneau gastrique hypnotique est une approche innovante et non invasive qui utilise l’hypnose pour aider à perdre du poids. C’est une procédure qui n’est pas conseillé pour tous: elle vise particulièrement les personnes qui ont un minimum de 10 kg à perdre et un IMC élevée (>35), tel que c’est le cas lors de la pose d’un vrai anneau gastrique. Ce processus repose sur la suggestion et la visualisation pour créer des changements dans la manière dont une personne perçoit la nourriture, la satiété et les comportements alimentaires. Contrairement à un véritable anneau gastrique chirurgical, l’anneau gastrique hypnotique ne modifie pas physiquement l’estomac, mais il vise à simuler l’effet d’une sensation de « satiété précoce », comme si l’estomac était plus petit. Cela permet à la personne de se sentir rassasiée plus rapidement et de réduire la quantité de nourriture ingérée sans recourir à des régimes draconiens.
L’idée derrière cette méthode est de travailler directement avec l’inconscient pour installer des habitudes alimentaires plus saines, modifier les envies alimentaires et renforcer la motivation à adopter un mode de vie plus équilibré. Pendant les séances d’hypnose, je vous guide dans un état de relaxation profonde, où vous êtes plus réceptive aux suggestions. Ces suggestions peuvent inclure l’idée que l’estomac se rétrécit, que les portions doivent être plus petites, ou même que certaines nourritures ne sont plus aussi attractives.
L’anneau gastrique hypnotique est une approche douce qui peut aider certaines personnes à se libérer des habitudes alimentaires nuisibles et à prendre le contrôle de leur poids. Cependant, comme pour toute méthode de perte de poids, il est essentiel de consulter un professionnel qualifié et de l’utiliser dans le cadre d’une approche holistique de la santé.
L’anneau gastrique hypnotique est une technique d’hypnose pour une perte de poids importante
Le déroulement des séances pour retrouver de la légèreté
Séance 1
Nous nous rencontrons pendant environ 1h30. Cette séance se déroule sous forme d’échange. Il y a des questionnaires, un test de motivation, analyse de votre comportement alimentaire, pesée (et oui…), calcul IMC, votre histoire avec la nourriture, vos habitudes, vos activités… Tout cela permet de bien définir votre objectif et vos envies. Nous terminons cette séance avec des suggestions hypnotiques ainsi que quelques « devoirs » maison.
Séance 2 (après 2 à 3 semaines)
Pendant cette séance d’une heure, nous analysons votre parcours depuis la première séance : pesée, analyse du tableau d’alimentation, difficultés et changements dans vos habitudes. La séance d’hypnose comportera des suggestions quant à votre relation à l’alimentation, votre histoire personnelle et votre relation au corps.
Séance 3 (après 2 ou 3 semaines)
C’est encore une séance d’une heure avec les mêmes éléments que la deuxième séance : échanges, pesée, analyse du comportement alimentaire et physique. Les suggestions hypnotiques seront suivis par des exercices d’autohypnose que vous pourrez pratique chez vous.
Séance 4 ( après 3 semaines)
Notre dernier rendez-vous! Vous êtes sur la bonne voie et avez déjà perdu pas mal de poids. Vous suivez la courbe de perte de poids que vous vous étiez fixé et votre regard sur vous-même commence à changer. Bravo. A vous de jouer maintenant!
1 à 4 séances d’hypnose suffisent en général pour changer vos habitudes alimentaires
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