Une transe hypnotique est un état modifié de conscience, naturel et temporaire, dans lequel une personne devient particulièrement concentrée, réceptive et détendue. C’est un phénomène utilisé en hypnose, à des fins thérapeutiques, de relaxation, de créativité, ou de développement personnel.
Quand une personne est en transe hypnotique :
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Elle ne dort pas, mais elle n’est pas dans un état de vigilance ordinaire.
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Elle est profondément détendue, physiquement et mentalement.
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Elle peut être plus ouverte aux suggestions (positives et orientées vers ses objectifs).
Tu es déjà entré dans un état similaire si :
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Tu conduis longtemps sans t’en rendre compte (et tu arrives sans souvenir clair du trajet).
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Tu es complètement absorbé par un film ou un livre au point d’oublier le monde autour.
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Tu es « dans la lune », en pleine rêverie.
Ces états sont des formes de transe spontanée, proches de la transe hypnotique.
Tu es déjà entré dans un état similaire si :
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Tu conduis longtemps sans t’en rendre compte (et tu arrives sans souvenirclair du trajet).
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Tu es complètement absorbé par un film ou un livre au point d’oublier le monde autour.
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Tu es « dans la lune », en pleine rêverie.
Ces états sont des formes de transe spontanée, proches de la transe hypnotique.
Contrairement aux mythes, la personne :
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garde le contrôle à tout moment
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ne fait rien contre sa volonté ou ses valeurs
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peut sortir de la transe quand elle le souhaite
