Hypnose voor gewichtsverlies
NAAR EEN LICHTERE TOEKOMST!
Natuurlijk weten we precies wat we moeten doen om een constant gewicht te behouden dat goed is voor onze geestelijke en lichamelijke gezondheid! We weten dat we beter moeten eten, in redelijke hoeveelheden, en meer moeten bewegen. Meer sporten, meer gezonde voeding, minder suiker, vet en alcohol. Dus eenvoudig …. Maar daarbij vergeten we dat ons onderbewustzijn ons parten speelt en dat het het onderbewustzijn is dat onze (slechte) gewoonten aanstuurt.
Hypnose is een steeds meer erkende en bewezen aanpak om mensen te helpen gewicht te verliezen. Door in te werken op het onderbewustzijn kan hypnose helpen om eetgedrag te veranderen, de motivatie te vergroten en een gezondere relatie met eten te krijgen. Door diepe ontspanning en suggestietechnieken te gebruiken, kunnen mensen zich meer bewust worden van hun eetgewoonten en leren om hun emoties te beheersen zonder hun toevlucht te nemen tot voedsel.
Hypnose mag echter niet worden beschouwd als een directe behandeling voor ernstige eetstoornissen zoals anorexia en boulimia. Deze aandoeningen vereisen gespecialiseerde zorg en de juiste medische opvolging. Hypnose kan echter wel een nuttige aanvulling zijn op een breder therapeutisch kader, waarbij mensen worden geholpen om hun zelfvertrouwen op te krikken en positiever eetgedrag aan te nemen.
Kortom, hypnose is een effectief hulpmiddel voor mensen die op een gezonde en duurzame manier willen afvallen!
Een gezonde geest in een gezond lichaam
Sinds mijn 15e volg ik het ene dieet na het andere. Elke 3 jaar kwam ik 8 kilo meer aan en dan weer 8 kilo minder. Een constante jojo! Met de 3 hypnosesessies kon ik 5 kilo afvallen en de redenen waarom ik elke keer aankwam beter beheersen. Dat is geweldig!
Ik wil al een hele tijd een gastrectomie ondergaan, maar ik ben bang voor de operatie. Ik ontdekte deze methode en volgde 8 sessies om me voor te bereiden en de virtuele maagband om te doen zonder op de echte operatietafel te gaan liggen. Tot nu toe ben ik 18 kg afgevallen… een deel van de weg, maar ik ben op de goede weg.
Laten we eerlijk zijn: hypnosesessies en het niet veranderen van je eet- of bewegingsgewoonten zorgen er niet voor dat je afvalt. In het begin was ik niet echt overtuigd. Ik had mijn twijfels over de effectiviteit van hypnose. Naarmate de sessies vorderden, veranderde er iets. Ik begon te voelen dat mijn hongergevoel anders was, minder dwangmatig. Ik had niet langer die constante drang om te snacken of te eten uit emotie. Ik begon ook gezonder voedsel te kiezen zonder erbij na te denken en kleine porties te waarderen. Het was geen inspanning, maar een natuurlijke verandering in mijn manier van denken.
Rustig afvallen met een paar hypnosesessies
Afvallen en anders naar jezelf kijken
Afvallen is moeilijk vanwege complexe biologische, psychologische en omgevingsfactoren. Menopauze, zwangerschap, stress, slaapgebrek: het lichaam verzet zich tegen verandering door de stofwisseling te vertragen en de hormonen die verband houden met honger te wijzigen, waardoor gewichtsverlies na verloop van tijd trager kan verlopen. Eetgewoonten, die vaak beïnvloed worden door emoties zoals stress, spelen ook een belangrijke rol, waardoor het moeilijk wordt om de trek te beheersen. Daarnaast kunnen beperkende diëten hunkeringen uitlokken en leiden tot cycli van gewichtstoename en -afname, het zogenaamde jojo-effect. Het milieu, slaapgebrek en stress kunnen onze inspanningen ook verstoren. Een duurzame aanpak van gewichtsverlies vereist dus een algehele verandering in eetgewoonten, lichaamsbeweging, stressmanagement en emoties, geen snelle oplossingen.
Hypnotische maagband
Hypnotische maagbanding is een innovatieve, niet-invasieve aanpak waarbij hypnose wordt gebruikt om mensen te helpen gewicht te verliezen.>Het is een procedure die niet voor iedereen wordt aanbevolen: het is vooral bedoeld voor mensen die minimaal 10 kg moeten afvallen en een hoge BMI ( >35) hebben, zoals het geval is bij het plaatsen van een echte maagband. Dit proces is gebaseerd op suggestie en visualisatie om veranderingen te creëren in de manier waarop iemand voedsel, verzadiging en eetgedrag waarneemt. In tegenstelling tot een echte chirurgische maagband, verandert hypnotische maagbanding de maag niet fysiek, maar is het de bedoeling om het effect van een ‘vroeg vol gevoel’ te simuleren, alsof de maag kleiner is. Hierdoor kan de persoon zich sneller vol voelen en de hoeveelheid voedsel die hij binnenkrijgt verminderen zonder zijn toevlucht te nemen tot draconische diëten.
Het idee achter deze methode is om rechtstreeks met het onderbewustzijn te werken om gezondere eetgewoonten aan te leren, het verlangen naar voedsel te veranderen en de motivatie voor een evenwichtigere levensstijl te versterken. Tijdens de hypnosesessies breng ik je in een staat van diepe ontspanning, waarin je ontvankelijker bent voor suggesties. Deze suggesties kunnen onder andere zijn dat de maag krimpt, dat porties kleiner moeten zijn, of zelfs dat bepaalde voedingsmiddelen niet meer zo aantrekkelijk zijn.
Hypnotische maagbanding is een zachte benadering die sommige mensen kan helpen schadelijke eetgewoonten te doorbreken en hun gewicht onder controle te krijgen. Maar zoals bij elke methode van gewichtsverlies is het essentieel om een gekwalificeerde professional te raadplegen en om het te gebruiken als onderdeel van een holistische benadering van de gezondheid.
De hypnotische maagband is een hypnosetechniek voor groot gewichtsverlies
Hoe werken de sessies?
Sessie 1
We komen ongeveer 1u30 samen. De sessie neemt de vorm aan van een gesprek. Er zijn vragenlijsten, een motivatietest, een analyse van je eetgewoonten, wegen (ja…), BMI-berekening, je geschiedenis met eten, je gewoonten, je activiteiten… Dit alles zal je helpen om je doel en wensen te definiëren. We eindigen de sessie met hypnotische suggesties en wat huiswerk.
Sessie 2 (na 2 tot 3 weken)
Tijdens deze sessie van een uur analyseren we je vooruitgang sinds de eerste sessie: wegen, analyse van je voedingsschema, moeilijkheden en veranderingen in je gewoonten. De hypnose sessie zal suggesties bevatten over je relatie met eten, je persoonlijke geschiedenis en je relatie met je lichaam.
Sessie 3 (na 2 of 3 weken)
Dit is weer een sessie van een uur met dezelfde elementen als de tweede sessie: gesprekken, wegen, analyse van eet- en fysiek gedrag. De hypnotische suggesties worden gevolgd door zelfhypnose oefeningen die je thuis kunt oefenen.
Sessie 4 (na 3 weken)
Onze laatste afspraak! Je bent op de goede weg en bent al aardig wat afgevallen. Je volgt de afslankcurve die je jezelf hebt opgelegd en de manier waarop je naar jezelf kijkt begint te veranderen. Goed gedaan! Nu is het aan jou!
1 tot 4 hypnosesessies zijn meestal genoeg om je eetgewoonten te veranderen
Contact
Adres
België :
Ama Sana Therapeutisch en Wellnesscentrum Chililaan 7, 1000 Brussel
Frankrijk : 58 rue Monceau, 75008 Parijs
Telefoon
België: + 32 475 45 20 54
Frankrijk: + 33 6 60 63 92 64
