Een hypnotische trance is een natuurlijke en tijdelijke veranderde bewustzijnstoestand waarin iemand bijzonder geconcentreerd, ontvankelijk en ontspannen is. Het is een fenomeen dat in hypnose wordt gebruikt voor therapeutische doeleinden, ontspanning, creativiteit en persoonlijke ontwikkeling.
Als je in een hypnotische trance bent:
-
Slaap je niet, maar ben je ook niet in een staat van gewone alertheid.
-
Ben je diep ontspannen, zowel lichamelijk als geestelijk.
-
Sta je meer open voor positieve en doegerichte suggesties.
Deze toestanden zijn vormen van spontane trance, vergelijkbaar met hypnotische trance.
Je bent al regelmatig in zo’n staat van bewustzijn als je bijvoorbeeld:
-
Lang met de auto rijdt … of met de fiets of op de motor, of zelfs als je bent aan het lopen: je gaat vooruit maar als je aankomt heb je vaak geen duidelijke herinnering van het traject dat je hebt afgelegd.
-
Je helemaal verdiept bent in een film of een boek, tot het punt dat je de wereld om je heen vergeet.
-
Je “in de maan bent”, of bent aan het dromen terwijl je wakker bent.
In tegenstelling tot de mythes:
-
behoud je ten allen tijde de controle
-
doe je niets dat tegen je wil of je waardes is
-
kan uit de trance komen wanneer jij dat beslist
