Ik krijg vaak de vraag of mensen tijdens een hypnose sessie de controle volledig verliezen en of je dan slaapt.
Twee zeer relevante vragen!
Voor de eerste vraag: nee, je slaapt niet tijdens een hypnosesessie. Want als je zou slapen, zou er niets gebeuren.
De hypnotische staat – ook trance genoemd – is een veranderde staat van bewustzijn die het mogelijk maakt om de verbeelding te gebruiken via therapeutische suggesties die zijn afgestemd op het probleem dat behandeld wordt.
Dit kan de manier waarop we iets waarnemen of voelen veranderen. Of het nu gaat om overtuigingen, pijn of angsten. Het is een toestand die we meerdere keren per dag ervaren: bijvoorbeeld wanneer je naar huis rijdt van je werk en je je niet precies herinnert wat je hebt gezien of gedaan, of wanneer je diep in gedachten bent… of “in de wolken” zit. Je bent hier en elders tegelijk.
Tijdens een hypnose sessie blijf je wakker en bewust. Dit is geruststellend, want je behoudt de controle over jezelf. In een hypnotische staat kun je communiceren, praten, bewegen, lachen en zelfs de sessie pauzeren als je dat wilt. Het is gewoon een moment dat goed voelt.
En wat betreft manipulatie… ook dat is niet mogelijk als je dat zelf niet wilt. Iemand kan niets tegen zijn of haar wil doen, of iets dat ingaat tegen zijn of haar diepste waardes. Als een suggestie niet overeenkomt met je persoonlijke waardes, verlaat je onmiddellijk de hypnotische staat.
Dus wees gerust: een hypnose sessie met therapeutische doeleinden is een moment voor jou. Een manier om iets te veranderen dat jij wilt veranderen. Geen slaap, geen manipulatie – vooral welzijn.
